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BE FIT代表の「ゆるっと減量記録」

こちらのページではBE FIT代表が夏にむけて実施している減量の経過を掲載します。
Twitterでは日常の食事等も時々アップしています。

4月20日-減量開始-

体組成記録

◎体重:68.15kg
◎体脂肪率:13.0%
◎骨格筋量:56.20kg
◎内臓脂肪:レベル6.0
◎基礎代謝:1655kcal
◎体脂肪量:8.86kg

6月28日-10週-

体組成記録

◎体重:65.90kg
◎体脂肪率:10.3%
◎骨格筋量:56.05kg
◎内臓脂肪:レベル3.5
◎基礎代謝:1643kcal
◎体脂肪量:6.89kg

5月17日-3週+6日-

体組成記録

◎体重:67.05kg
◎体脂肪率:11.1%
◎骨格筋量:56.55kg
◎内臓脂肪:レベル4.5
◎基礎代謝:1659kcal
◎体脂肪量:7.44kg

5月15日-3週+4日-

体組成記録

◎体重:66.75kg
◎体脂肪率:11.3%
◎骨格筋量:56.15kg
◎内臓脂肪レベル:4.5
◎基礎代謝:1646kcal
◎体脂肪量:7.54kg

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