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よくダイエット中に【炭水化物は摂っていいの？】【糖質は摂らない方がいいんじゃないの？】と聞かれることがあります。
かなりざっくりとした質問なので結構答えるのに困りますが、一応答えるとすれば

ですが糖質を極端に制限することはおススメしません。
なぜかというと【リバウンドをするリスクが上がる】ことや、知識があまりないダイエット・ボディメイク初心者が行うと【必要な筋肉まで落としてしまい、姿勢が悪くなる】ことがあげられます。

上は昨日測定したもの、下は本日測定した結果です。
トレーニングをしっかり行えば、糖質を摂っても体重はコントロールできます。
綺麗に、健康的にダイエット・ボディメイクを成功させるためにはトレーニングを行うことをおススメします。