⌂東京都新宿区四谷三栄町4-12  大澤ビル102 ☎:(03)6457-4690✉:befit428@gmail.com

完全予約制
四谷駅徒歩6分のプライベートスタジオジム・サロン

-理学療法士-

整体スペース

トレーニング
コンディショニングスペース

BE FITは理学療法士(国家資格)による
◎身体評価
◎施術

◎トレーニング指導
病院以外で受けられる、数少ない施設の一つです。

理学療法士は病院など医療機関にて「リハビリ」専門職として従事しています。解剖や人体の機能、疾病などの専門知識を有し、また動作分析に優れています。


BE FITでは「姿勢」「運動機能」「生活習慣」から構成される動作を詳細に評価し、痛みの原因となる問題を把握、解決方法を提示します。

上記リンクより対応可能な症状、その他メニューがご確認いただけます

BE FITのコンディショニングの特徴

はじめに
痛み、こりかたまった筋・筋膜、カラダの歪み(アンバランス)
これらを「リセット」
することから始まります

リセットの後は
◎ばねのあるしなやかなカラダづくり
◎カラダのバランス調整
◎低下した機能(柔軟性・筋力)の再構築
「リメイク」を行います

この流れにより、痛みや不調を一時的に取り除くのではなく、継続した体調・体型の維持が可能となります

健康増進
パフォーマンスアップ
ダイエット・ボディメイクを目指す方に


「機能解剖」「運動生理」「トレーニング理論」を学んだ理学療法士国家資格を持つトレーナーがあなたに合ったメニューを作成、
さらに栄養指導により理想とする体型へとサポートします。

運動経験のない方、現在腰痛等持病をお持ちの方も、一人一人に合ったメニューで安心してトレーニングを受けていただけます。

理学療法士
×
パーソナルトレーニング

こんな方にもおススメ

病院で「筋肉をつけるように」言われたが、
筋肉をつけるための運動やトレーニングは教えてもらえなかった、、、

そんな経験はありませんか?

運動(エクササイズ)やトレーニングは単にダイエット、ボディメイク・筋肉を強く、大きくするためだけの道具ではありません。
医学的な知識をもったものが使用すればそれは「治療」にもなります。
理学療法の分野には「運動療法」というものがあり、各種のストレッチやエクササイズ、時にはトレーニングによって症状の改善を図ります。先にも述べましたが、そのためには医学的な知識というものが不可欠となります。

BE FITのコンセプトはその運動療法をベースに、「痛みがあるからトレーニングができない、しない」ではなく、「痛みの改善のためのトレーニング」です。
ヘルニアだから・変形性関節症だから運動はやめた方がいい、ということはありません。
やみくもに鍛えることは症状を悪化させる可能性がありおすすめはできませんが、段階的にトレーニングをしていけば必ず症状は改善していきます。痛みがある場合、重りを使用して負荷をかけるのではなく、体を適切にコントロールして動かすことから始め、痛みの改善に合わせ少しずつ負荷をあげていきます。
また単に筋量を増やすことだけが目的ではないため、マシンを使った単純な動きのものではなく、複数の関節を同時に動かすトレーニングが中心になります。体の動かし方をしっかりと一から学び、時間はかかるかもしれませんが、身体の変化を感じていただければと思います。

小崎 俊季
理学療法士トレーナー
 

はじめまして。BE FIT代表の小崎 俊季です。

東京新宿区四谷のBE FIT(ビーフィット)では、理学療法士によるパーソナルトレーニング・病院勤務時代に築きあげた整体施術を含めたトータルコンディショニングを提供しております。

私は12年前に理学療法士の国家資格を取得しこれまで病院などの医療機関や、在宅でのリハビリを行う介護関連の施設に勤務し患者様に対してリハビリを行ってまいりました。
身体の痛みや不調に悩まれる方
日常生活に介護を必要とし自由に外出をすることも困難な方。また、その御家族。
多くの方に出会いました。
現在そのような悩み、不安を抱えている方の解決に向けて、将来の健康に目を向け安心して自分らしく生きがいのある人生を歩んでいただけるよう全力でサポートさせていただきます。

施術やエクササイズ、トレーニングを通して健康になるというのは、人生において目的ではなく、一つの手段だと思っております。
現在の健康のレベルを維持したり、今よりも健康のレベルを上げることができれば、
美味しいものを食べることができ
行きたいところへも自由に旅行に行け
仲間と一緒にスポーツを楽しみ、
やりがいのある仕事を続ける、
孫と一緒に遊ぶ
など、したいことの可能性がどんどん広がっていきます。

こうした行動の延長上に私たちは幸せを感じることができるのだと思います。

人生をアクティブに、夢中になれるよう背中を押し、サポートをする。
私の理想とするトレーナー像はそこにあります。

どんな小さなことでも、また大きなことでも構いません。
お身体のことで悩みや不安などありましたらお気軽にご相談ください。

新着情報・予約状況

最新の空き情報

  •    12月   9日  (月)  予約受付終了
  •    12月 10日  (火)  12:30
  •    12月 11日  (水)  10:00/11:30/16:30/18:00
  •    12月 12日  (木)  11:30/16:45
  •    12月 13日  (金)  11:30/16:30
  •    12月 14日  (土)  10:00/15:30
  •    12月 15日  (日)  要確認
  • 上記以降の日時に関して施術希望日時がございましたら、直接問合せフォームよりお問合せください。


申し込みはお電話・問い合わせフォームより受け付けております。
※営業時間外および施術中はお電話にでられないため、問い合わせフォームからのご予約をお願いいたします。

 

BE FITのコンディショニングは施術・体幹エクササイズ・筋力トレーニングなど様々な角度からのトータルアプローチ

施術/筋膜調整

体を構成する関節、筋、筋膜を最適な状態に調整します。

【期待できる効果】
痛みの改善
関節の動きや筋力の改善

体幹(コア)エクササイズ

呼吸やコアエクササイズ、ヨガなどのボディワークにより、カラダ本来のもつバランスのとれた状態へと調整します。

【期待できる効果】
カラダの動きの改善
痛みの改善・予防

パーソナルトレーニング

自体重、ダンベルなどの重りを使用した筋力トレーニングにより、カラダのもつ基礎体力のベースアップを図ります

【期待できる効果】
姿勢改善、体力向上、ダイエット
高血圧や高血糖、高脂血症などの「内部環境」の改善

痛みがあることは普通ではない!!痛みはカラダからの警笛

要支援・要介護の主要原因は運動器

「そんなにひどくないから」「いつものことだから」「安静にしていればすぐに良くなる」と痛みを放ってしまう
「痛くなったら薬を飲むしかない」「年だから」「変形だから」仕方ないと諦めてしまう
今は気にならない程度でも・・・
痛みは日常の生活に起因します。
無視をすれば確実に状態は良い方向へは進みません。
今のうちに・・・カラダと向き合い治しておきませんか。

一度痛めた場所は繰り返す
理由は施術メニューへ

-人生100年時代を前に-寝たきりにならないためには

日常生活において、他者からの援助を必要とする状態、いわゆる要介護状態となる原因は「脳卒中」や「認知症」が主な理由として知られていますが、実は約4人に1人が「関節の痛み」や転倒による「骨折」など運動器に何らかの問題をもつロコモティブシンドローム(運動器症候群)が原因となるのです。腰や首などの「脊椎疾患」や「変形性膝関節症」は50歳以降に手術数が急増します。例えば、高齢者になり急に腰が悪くなることはなく、今の痛みはその前兆でもあるのです。
骨や関節などの運動器の障害が高齢者に多くなってきていますが、それは「年」だけが問題ではなく、それ以前から鳴らされた警笛を幾度となく無視をしてしまったことから始まり、悪化し、そのカラダのひずみは高齢になってからでは改善することが困難となっていることが原因としてあげられます。
寝たきり、要介護とならない為の準備はすでに始まっているのです。

-理学療法士は運動器障害のスペシャリスト(国家資格)-

BE FITの特徴

有国家資格(理学療法士)者であること

BE FITは医学的知識をもつ理学療法士による専門的な施術、トレーニングの両方が病院以外で受けられる数少ない施設の一つです。

安心して施術を受けていただけます。

豊かな経験と実績

下は幼児から上は99歳まで、手術前後や、整形外科・スポーツ整形にて外来リハビリを11年提供してきた実績があります。年齢・お体の状態に合わせた対応が可能です。また、施術は単なるリラクゼーションを目的としたマッサージではありません。専門的な知識・技術を用いて全身から現在の痛みの原因を突きとめ、解決することを目的とします。

丁寧なカウンセリング

完全個別対応にて待ち時間なしで、周りを気にすることなく、あなたの希望する時間に施術・トレーニング指導が受けられます。
時間をかけてカウンセリングを行い、施術やトレーニングの方針を説明し、きちんと納得をしていただいてからコンディショニングを行います。

お子様連れの方も安心してご利用いただけます

-BEFITで解決できる症状-

肥満・高血圧・高脂血症・血糖異常など生活習慣病
企業管理職の方へ。社員の皆様の健康管理に
おすすめメニュー
コアエクササイズ/パーソナルトレーニング

慢性痛改善

日常生活に起因する長引く痛みの改善に
おすすめメニュー
施術/コアエクササイズ/筋膜調整

産後に起こる不調の改善に
おすすめメニュー

施術/体幹エクササイズ

アクセス

・JR中央総武線/東京メトロ南北線・丸の内線 「四ツ谷駅」より徒歩6分
・東京メトロ丸の内線 「四谷三丁目駅」より徒歩8分
・都営新宿線 「曙橋駅」より徒歩12分

舞台美術家でエッセイストの「妹尾河童」さんに作成していただきました

お役立ち情報

肩関節周囲炎の痛みと可動域制限について、発生初期の大切なポイントについてまとめました

INFORMATION

2018/05/03
「新」サーキットトレーニングページを更新しました。
2018/04/08
BE FITのライン@ページを作成しました。
友だち追加
2018/04/03
パーソナルトレーニングの様子を動画にてアップしました。
2018/03/15
「アクセス」ページを追加しました
2018/03/12
ブログ更新しました。「変形性膝関節症について-自宅でできるセルフケア-」です
2018/03/08
ブログ更新しました。テーマは「快眠-理学療法士の教える快眠&ぽっこりお腹解消法-」です
2018/03/07
ブログ更新しました。前回の続き「膝の痛み。変形性膝関節症について-水が溜まったときの対処法-」です
2018/03/05
ブログ更新しました。今回のテーマは「変形性膝関節症について-水が溜まると癖なるってホント?」-です



ACCESS

〒160-0008 東京都新宿区三栄町9番地 大澤ビル102
JR四ツ谷駅・東京メトロ丸の内線四ツ谷口より徒歩6分

東京メトロ南北線2番出口より徒歩5分

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